上海二八杠
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黃帝內經女人養顏養生經專家指導版
 
 
 
黃帝內經女人養顏養生經專家指導版
作 者: 李瑋
編 輯:樊雅莉
點擊次數:3024      評級指數: 評論星級
頁 數:1頁 開 本:16 版 次:1次
日 期:2012年1月 裝 幀:簡裝  
ISBN:9787502371012    
價:¥20.00 折 扣: 無
書店價:¥20.00元 節 省:¥.00元
   
[本書暫無在線試讀]
  內容簡介:

 


在古代,人們就開始了對美麗的追求,眾多醫學家的探索和研究,為后人留下了很多益的經驗。古代醫學巨著(《黃帝內經》其中不乏塑造美麗女人的醫學經典理論,蘊含傳統中醫養顏、養生智慧,并從宏觀的角度論述了天、地、人三者之間的相互關系,歷來備受推崇。


    民以食為天,“以食養顏,吃出美麗”成為現代女性朋友渴望實現的養顏養生之道。而《黃帝內經》中所蘊含的恰恰是一種以內養外的思想,認為“飲食有常”才能保證身體健康,而“飲食不節”則會導致疾病的發生。所以,要想擁有健康和美麗的外表,就必須養成良好的飲食習慣,從生活細節入手,及時補充身體所需,均衡營養搭配,安排好一日三餐。


    健康的人體處于一種陰陽動態平衡的狀態,人體可以自身調節不平衡之處,這是人與生俱來的能力。《黃帝內經》的核心是“天人相應”,并認為生命之基在于陰陽平衡,通過內在的調養,平衡陰陽,使人體氣血充足、經絡暢通,抵御外邪的入侵,從而收獲自然的紅潤氣色以及細嫩的肌膚。


    氣血足,經絡通,臟腑功能正常,人體才會真正的呈現出健康的美麗。《黃帝內經))認為,和諧的臟腑功能是女性肌膚美白紅潤的基礎;此外,氣血津液充足也是保持美麗必不可少的因素。因此,只有調整好臟腑的功能狀態,才能滋養外面的肌膚,擁抱健康和美麗,正所謂“有諸內者,必形諸外”。


由內而外的調養身心,更要順應一年四季交替的時節變換。《黃帝內經》強調人只有“順四時而適寒暑”,方能“盡終其天年,度百歲乃去”。四季護膚、早晚養顏、不同年齡階段的美容都有一定的注意事項,內部調養和外部養護相結合,需通過睡眠、運動、合理飲食調理,才能更好地護理皮膚、減輕皺紋、保持身材。   


《黃帝內經》被譽為中國人養心、養性、養生的圣經,其美容思想體現了人與自然相應,與社會和諧,以及生理、病理和疾病防治的邏輯統一。凡有利于保健防病的措施都有利于美容。機體自身的陰陽協調及身心健康對美容十分重要,內外環境的和諧更不容忽視。因此,《黃帝內經》的美容觀堪稱是建立在防病、保健、養生、抗衰老基礎上的健美觀。如果能按照《黃帝內經》整體美容思想進行保養、調理,一定會取得良好的美容效果。那么,生活中如何順應四時、平衡人體陰陽、提高免疫力……才能達到保健美容的效果呢?本書從飲食、經絡、臟腑、四季等方面告訴女性朋友如何從細節人手為自己的養顏、養生服務,帶給大家最健康的生活方式,將看似深奧難懂的哲學和中醫原理,通過細致入微、通俗易懂的講解和具體的實例與操作呈現給廣大女性朋友,成為人人都能做到的日常習慣。

  圖書目錄:
第一章
《黃帝內經》里的養顏養生法
◆飲食有規律,美顏健康雙豐收/2
每天清晨一杯水,喝出健康“水美人”/2
早鹽晚蜜,排毒養顏一身輕/4
“早吃好,午吃飽,晚吃少”的最佳飲食法則/5
吃飯也能瘦的減肥法/6
◆以內養外,吃出美麗/8
以食養顏,美白肌膚就這么簡單/8
以食強身,排除毒素保健康/15
以食養生,助你不老的天然佳品/19
◆悉心保養,健康從選擇食物開始/26
先為健康做診斷/26
拒絕垃圾食品i/29

第二章
氣血足,經絡通,健康美麗自然來
◆補氣養血,做自然粉嫩俏佳人/32
氣血,女人的美顏根基/32
趕走貧血,呈現自然粉嫩的白皙/34
補血養血最有效的民間良方/37
“久視傷血”,“電腦族”補血要及時/39
◆疏通經絡,啟動女人美麗的自愈力/4l
美顏經絡,養生又養顏/41
美顏穴位,按一按就美顏/44
一學就會的養顏按摩法/48
◆調陰陽平衡,身體常康健/58
陰陽協調是健康的保證/58
滋陰,女人愛美必經路/59
補陽,對女人同樣重要/6l
陰陽平衡,補水很重要/63
祛濕邪,保護皮膚不長痘/65

第三章 68
調養五臟,讓女人不老
◆養心,安內才能美外/68
把心養好,才能美得形神兼具/68
心主血脈,其華在面/70
◆養肝,女人以肝為天/74
肝血充足,臉上無斑/74
肝開竅于目,明目必養胴"/76
◆養脾,盡顯唇色光華/78
脾氣健運,口唇紅潤/78
愁思傷脾,為脾適時減壓/80
◆養肺,肺好才能皮膚好/83
會呼吸,才能養好肺/83
肺主皮毛,肌膚干燥源于肺熱/84
◆養腎,從根源上抗衰老/87
補腎虛,防早衰/87
女性腎陽虛,對癥調補抗衰老/88
……

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